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育儿问题 怀孕前三个月需要补充什么营养吗?
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发布时间：2007-12-14 23:55:09
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有一同事怀孕刚满三个月去医院检查,医生说她营养不良.着实是吓了我一跳,我也刚怀孕,由于早孕反应比较严重,所以吃什么都没胃口.饭也吃不了几口.
请问孕初期到底该补些什么?
休 闲 宝贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
前三个月着实比较重要，注意自己的饮食习惯，多吃些深绿色的蔬菜和水果，补充叶酸，但不能过量，香蕉里的叶酸含量比较高，可以预防宝宝神经管畸形，但也有坚持一直补充的，少吃多餐，多吃高蛋白的食物，切忌多吃，以免母体超重，对宝宝是没有益处的，多从食物中补充钙质，如鲜虾鱼类，日后缺钙再补效果不明�
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