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育儿问题 3岁的小孩怎样段练身体
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发布时间：2007-12-11 06:14:09
>>>>>>>>提问
经常在一些书上或网上，看到段练身体提高孩子免疫力，请问3岁的小孩适合做哪些运动？
孩子早上慢跑段练身材可以吗？
休 闲宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
只要到室外玩耍，就是三岁孩孩的运动啊！
如果运动变成一种必须作的事，那就是痛苦啊，
所以，用心的家长要用“玩”来替代“锻炼”。
如果你们家长是运动员一类的人物，那么我就不吱声了.....
如果你和我一样，是普通人，那么，我建议：
（1）工作日的方法：孩子白天上幼儿园回来后，你们赶紧吃完晚饭穿上运动鞋，带上给孩子的吸汗毛巾和一瓶温开水，领着她到小区里和其他孩子玩，如老鹰捉小鸡等让孩子疯跑的游戏，如果没小孩玩，你当家长的就逗孩子跟你慢快跑玩追人游戏、散步等；如果是老人带孩子，要注意和颜悦色的提醒老人让孩子混到孩子堆里玩，孩子多了他们肯定是跑跑跳跳的，自然就在愉快中既锻炼了身体，又让孩子学会和他人相处。说实话，我家姑娘就这样每天跟小孩们玩
得小汗直流，语言与运动能力、身体、与人相处能力等等都倍棒！
（2）休息日：有条件带她到市内运动场，看看别人激情彭湃的运动场面，感染她。平时，就带那些如跳绳、皮球、自行车、滑轮鞋等等（带器材要看看小区别的孩子都玩些什么）带孩出去玩。
三岁的小孩，尽可能到室外玩耍，不要老是呆在家里。至于“怕玩野了”的担心，没必要，只要家长适当地也买些书给她念教她学，一样的运动与学习相长的。
忠告：
孩子的运动要以“玩”的形式进行，如何在玩中健身，要家长因地制宜。千万不要以培养运动员的方式让孩子生厌。
家长爱运动，孩子也会爱运动；孩子是家长在任何方面的影子！
至于早上慢跑用不着规定得那么死吧！跑一会，走一会，看看花，摸摸草，蹦蹦高等等。。。。
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