| 育儿问题 |
|
 |
|
|
育儿问题 求一周岁宝宝一天食谱
人气：
【字体：大 中 小】
发布时间：2008-02-07 05:15:49
>>>>>>>>提问
如题
休闲宝 贝网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
一、食品要富有营养和易于消化，不要让小儿吃过于香甜、酸辣的食物，因为它容易造成胃口减退和消化不良。食物应该做得软些，可由原来的“末、羹、泥”改为“丁、块、丝”。太硬的食品不易嚼烂，难以消化。要注意有一定量的动物蛋白和植物蛋白，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆腐、豆浆等。蔬菜和水果也不能少，如青菜、西红柿、萝卜等，可交替选用。
二、饮食要定时、定量，每日餐数应随年龄增长而定。但在质和量上，还不能完全和成人一样。每次的进食量要按时间分配，不要忽多忽少，间隔时间也不要太长或太短。
三、注意饮食卫生。食品一定要清洁、卫生、新鲜，饮食冷热要合适，要适当变换花样品种，这样，可增加小儿的食欲
四、不要吃不该吃的食物，如带刺激性的食物，整粒的干果（如花生米、瓜子、核桃、干豆等）。油炸食品、肥肉、泡菜、带骨的鸡鸭肉、带刺的鱼等，都不应该给小儿吃。这些食物有的可影响胃口，消化不了，有的容易发生意外事故
早——牛奶200
克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量
上午——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤，饭后水果或果汁
下午——牛奶或糖开水一杯，饼干或面包适量
晚——馒头50克，蒸蛋糕一小碗，碎菜炒豆腐末
睡觉前——牛奶200克，蜂蜜一匙
或者是
起床后180CC奶，水果
早餐：小米豆粥
午餐：青菜鸡蛋羹，刀切
午点：水果，牛奶180cc，饼干
晚餐：肉菜包子，豆腐汤 米饭，肉末炒胡萝卜黄瓜丁
晚点：牛奶180cc
≡
查看、发表评论 ≡
|
|
