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育儿问题 4岁小孩喝牛奶好还是喝奶粉好
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发布时间：2007-11-04 23:58:03
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奶多反而营养不均衡
虽然发育中的小孩需要较多的蛋白质和钙，但是供给太多了，或都在养分失去活力的状态下供给，不是什么好事———喝奶过多，孩子就没有胃口再吃那些有营养的饭菜。他们或许会体重增加和发育成长，但是因他们的饮食结构不均衡，从而造成吸收的营养也不均衡。
过多会蛋白酸中毒
奶制品除了提供给人体最方便吸收的钙质外，还是发育中孩童的最佳蛋白质来源。但请记着，除了已经灭菌的牛奶外，其他煮沸的及冷冻成冰淇淋的，加上各种合成维生素和混以巧克力浆的奶制品，都不适宜作为食物。它们会在孩子肠中腐化然后生成有害的蛋白酸。因为这些蛋白酸并不由黏膜排泄，而是经由淋巴系统排出。淋巴系统接触鼻和喉头的黏膜，扁桃腺炎、咽喉炎、腺样增殖体肥大、中耳炎和小儿麻痹症、伤寒、风湿症和风湿性心脏病等疾病，都是因为蛋白酸中毒引起的。
因此家长们请牢记，牛奶是食物而不是饮料，千万不要把它当水喝。
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·�3岁孩子这个年龄段的孩子每天喝两袋牛奶就够了。如能摄入相应年龄的配方奶粉，则比喝新鲜牛奶更好，因为配方奶粉中强化了多种维生素和矿物质，营养更为全面。
4岁孩子每天饮用1品脱（480克）牛奶就足以满足其钙的需要量。
5~7岁的孩子1天喝250~500毫升牛奶已足。鱼和肉都不喜欢吃的孩子，可以喝400~600毫升牛奶。
贴心提示
★两岁以上的孩子最好喝低脂奶。
★早晨不能空腹喝牛奶，在喝之前给孩子吃几块饼干，否则牛奶中的蛋白质都会变为热量而浪费掉。
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