| 育儿问题 |
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育儿问题 我想问问大家果汁怎么做啊？
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发布时间：2008-02-04 10:01:18
>>>>>>>>提问
只要对人体健康有好处 家庭中容易做的这种
休闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
食材：红萝卜 50克 豆奶 100克 冰块 8粒
1.将红萝卜洗净切块，放入搅拌器内。
2.加入豆奶，搅拌5分钟后，再加入冰块，搅拌至红萝卜变成汁，即可。
红萝卜含有丰富的抗氧化剂，有助预防心血管疾病和癌症，同时是含有最多维生素A的蔬菜。它也能加强视力，尤其是夜间的视力。
·豆奶则丰富的蛋白质、维生素和矿物质，是肉类最佳替代品，是想要减肥者的理想饮料，同时能降低胆固醇和高血压。它对强化骨骼和心脏有益，尤其是对女性。
食材：
香蕉 1条
草莓 3粒
鲜奶 50克
清水 少许
淡奶 少许
冰块 8粒
做法：
[/font][/b]1.将香蕉和草莓切块，放在搅拌器内。
2.将鲜奶、少许清水和淡奶倒入搅拌器内
3.搅拌5分钟后，再加入冰块，搅拌至所有材料变成汁，即可。
这一款饮料具有清肠胃、消除水肿、提高能量、保持心血管健康、维持血压正常等的功效。
食材：
龙珠果 150克（约1片）
草莓 5粒
冰块 8粒
水 少许
柠檬汁 少许
做法：
1.将龙珠果和草莓洗净切块。
2.将龙珠果和草莓块倒入搅拌器中，加入少许水，搅拌5分钟后，再加入冰块，搅拌至所有水果变成汁。
3.最后加入少许柠檬汁，即可。
龙珠果可在一般超市或巴刹买到。它含有丰富的纤维、维生素C、矿物质及抗氧化成分。
·草莓含在丰富的维生素C、K、抗氧化剂和镁。
食材：
泰国菜 200克
青苹果 1粒
酸柑 2粒
冰块 8粒
水 少许
做法：
1.将泰国菜洗净，切段，放入搅拌器。
2.将青苹果洗净，切块，放入搅拌器。
3.将酸柑汁挤在搅拌器内。
4.在搅拌器内加入少许水，搅拌5分钟后，再加入冰块，搅拌至所有材料变成汁，即可。
这一款饮料具有排毒、瘦身和令皮肤明亮光滑的作用。
食材：
芦荟 100克（约8公分长）
酸柑 3粒
冰块 8粒
水 少许
做法：
1.将一段约8公分长的芦荟切下，先切掉两边的皮，然后再切掉上下表面，接着切成块，洗净后放在搅拌器内。
2.将酸柑汁挤出来，倒入搅拌器内。
3.在搅拌器内加入少许水，搅拌5分钟后，再加入冰块，搅拌至芦荟变成汁，即可。
芦荟可在NTUC或一些巴刹档位买到，一般来自墨西哥、马来西亚和中国。当中以来自墨西哥的价格最高，果肉最甜。来自马来西亚的则较爽口。
·芦荟皮必须完全去除掉，切出来的芦荟皮可用来敷脸或身体，有滋润养颜的作用。
·芦荟同时也能杀菌、令伤口早日愈合及多种疾病有效，如肾脏问题、便秘、腹泻和肠胃问题。
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