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育儿问题 孕晚期补铁
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发布时间：2007-08-27 15:02:14
>>>>>>>>提问
上次去检查医生说30周得时候需要补铁了，请问吃什么补铁得药适合孕妇啊？
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
您好！
孕妇要适当地补充铁元素，以利于胎儿的发展，怀孕晚期，每天应摄入20～30毫克铁。
一般可以通过食补，富含铁的食物有瘦肉、猪肝、鸡蛋、海带、绿色蔬菜(芹菜、油菜、苋菜等）、干杏、樱桃等。
在食物中，奶类含有较多的钙，而且吸收率也最好，除了乳糖不耐受的人，孕妈咪应该每天喝奶，或者食用酸奶、奶粉、奶酪。其它食物，如豆制品、海产品，某些干果也有较多的钙，虽然吸收没有奶类
好，但经常吃一些对补钙也有好处。
注意要在医生指导下补充钙剂、铁剂。
该文章转自中国育婴网：http://www.babyschool.com.cn/zjrx/revert-20749.html
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