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育儿问题 儿子体重太轻怎么办
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发布时间：2007-09-26 19:04:16
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我的儿子现在20个月了，体重只有10公斤，看起来很瘦小。吃饭多数时候正常吃一碗，我很着急，是不是营养不被吸收？有什么好办法吗？另外，我和老公都比较瘦，老公175cm，110斤；我155cm，87斤。但我不想把所有责任都归于遗传。宝宝除了瘦小外其他都很正常，也很机灵
休闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
光吃米饭营养是不够的,米饭只提供碳水化合物及热量,孩子生长发育急需蛋白质和脂肪.它们能使孩子长得高大强壮.
应该给孩子每天保证400毫升牛奶,是全脂牛奶.虽然胆固醇对成人有害,但对两岁以内的孩子是有好处的,孩子大脑发育需要胆固醇.
还有,每天一只鸡蛋能保证孩子对蛋白质的需求.带壳煮最能保持鸡蛋的营养价值.做成蛋羹有利孩子吸收.
还有水果蔬菜.每天应该保证孩子吃到不同颜色的五种水果蔬菜.因为不同颜色的蔬菜含有不同的营养成�
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�.比如红色的西红柿,深绿的菠菜,黑色的香菇木耳,白色的甜瓜,黄色的桔子芒果等.
这样保证孩子能摄入足够的维生素和纤维.
另外,每天保证孩子有足够的户外活动也非常重要.
一方面充足的阳光能促进孩子对钙质的吸收.新鲜的空气对孩子身心有好处.另一方面,只有消耗量大,孩子对营养的需求量才能增加.运动量太太小妨碍孩子长成坚实的肌肉.
不要太计较孩子吃了多少饭.米饭是很好的食物,但远不能满足孩子成长的需要.
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