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育儿问题 准妈妈们，有现在自己烧饭的吗？
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发布时间：2007-07-26 13:53:46
>>>>>>>>提问
我怀孕6个多月了，现在放暑假在家休息，老公每天早出晚归的上班。因为我和老公都在外地，父母不在身边，所以平时都是自己烧了吃。如今天太热，出去买个菜回来再烧感觉吃不消（我现在肚子挺大的）。有没有和我类似情况的，你们平时都吃些什么？有没有既简单又有营养的菜呢？
休闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
我怀孕8个多月了，现在是妈妈在家照顾的，不过之前有相当长一段时间也是自己烧饭的，而且我每天也要上班到6点，回到家都7点多了，一样的烧饭给我和LG吃。
其实大家说的对，适当做做家务是有利于健康的，只是不要太累了，自己注意控制一下工作量，还有，尽量少用微波炉，实在要用也要距离远一些，因为辐射会对宝宝有影响的。
如果家里只有你和你老公两人，不用
烧太多大菜，每天3-4个小菜，注意营养搭配就可以了。还有，一次不要烧太多，争取每天都吃一些新鲜的菜，不要天天热剩菜。
现在是夏天，不要吃太咸太重口味的东西，一来喝水太多会导致羊水过多，二来也容易造成妊娠期高血压等毛病。因此可以多吃点清淡的食物，多吃点新鲜的蔬菜，每天都要吃一点蔬菜，但同时也要注意摄入足够的蛋白质，比如鸡蛋、豆制品、瘦肉等。
有营养学家说，各种不同颜色的食物含有不同的维生素和营养成分，因此不用刻意去记哪些食物含哪些维生素，只要保证餐桌上的菜色丰富，就基本可以保证营养均衡了。
至于吃什么东西，这就看个人的口味了，适当地烧一点稍重口味的搭配多一些清淡的食物就很好，简单的小炒，偶尔烧一个红烧的菜，自己怎么方便怎么来。对了，冬瓜可以多吃点，因为接下来你可能会有四肢水肿的现象，冬瓜可以有效地利尿消肿，同时不会造成体内糖分聚集，是很健康的食物。
祝你天天有好心情！
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