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育儿问题 宝宝缺镁，怎么补呀？
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发布时间：2007-08-19 22:46:37
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宝宝前两个星期测微量元素，镁的测试值是18.53mg/L,儿童参考值是27-45.5mg/L,怎么补呀。另外宝宝的铜超标，测试值是1.47mg/L,参考值是0.64-1.28/L.
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
药物就不推荐了，推荐一些富含镁的食物吧：
紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”。
其余含镁食物有:谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、胡萝卜、芥菜、菠菜
、黄花菜、紫菜、嫩玉米、谷类、大豆制品、香蕉等。
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