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育儿问题 如何增强孩子抵抗力？
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发布时间：2007-10-10 02:50:33
>>>>>>>>提问
我家宝宝25个月，是吃奶粉长大的，大便一直不太好，这段期间对吃饭很不感兴趣，该怎么办？内火旺，较爱生病，体质比较差，该如何调理？
休 闲 宝贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
推荐雅培婴儿奶粉，我朋友的一对儿子因为是双胎，也是从出生后就奶粉和母乳混合吃的，我三个月上班后他们就一直吃的奶粉。我感觉，而且我周围很多同事朋友的孩子也是吃雅培，都感觉营养还不错。而且吃了不会上火，这一点对孩子很重要。如果老上火孩子排便不畅，肯定影响食欲的。体重自然长得慢了。一般三个半月到现在七个半月，这四个月可以长5-6斤呢。
因为大多数奶粉都会引起上火的，也可以考虑增加奶伴侣，市场上有卖的，配着奶粉一起喝，可缓解孩子上火的情况。另外孩子大一点，可以适当吃点香蕉泥和蜂蜜水，这两样都有润肠的功能，可以避免大便干结。用量由少到多，看孩子的吸收情况而定。
因为现阶段孩子还小，只能依靠奶粉和辅食吸收营养，所以要逐步加强食物的多样性，蔬菜瓜果肉类等都可以做成泥给他吃。等再大一点宝宝开始吃饭了，就可以通过一日三餐正常饮食增强�
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以下内容供你参考，有些食物还不适合你的宝宝，等他再大一些备用吧！
能预防感冒的食物有哪些
可预防感冒的食物：
＊富含维生素A的食物
儿童缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。美国科学家认为：维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。
＊鸡汤
鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、又有大量大蒜的鸡汤。
＊西红柿
西红柿能起到抵抗病毒感染的作用。
＊富含锌的食物
锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节，多吃些富含锌的食品，有助于机体抗感冒病毒，因为锌能直接抑制病毒增殖，锌增强机体细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的功能。肉类、海产品和家畜含锌丰富。此外，各种豆类、硬果类亦是较好的含锌食品。
＊富含维生素C的食物
维生素C能将食物内蛋白质中的胱氨酸还原成半胱氨酸，半胱氨酸使人体免疫大军的重要成员——抗体合成的必需物质，故维生素C有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素C的好食品。
＊坚果
一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染。辣椒辣椒中含特殊物质，能使人体内的抗体呈三倍增长。
＊富含铁的食物
体内缺铁可引起T、B淋巴细胞数量和质量下降，吞噬细胞功能削弱，杀伤细胞减少等免疫功能降低]的变化。而富含铁食物可使上述变化得到纠正，恢复机体抗感冒病毒的能力。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。但不宜偏多。
＊酸奶
最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防感冒。
＊牛乳
牛乳不仅促进体格和智力发育，而求
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具有防止感冒的功效。研究表明，牛乳含有几种免疫球蛋白，尤以分泌型lgA居多，lgM和lgG含量亦不少，对呼吸道黏膜有保护作用，另外，有一定量溶菌酶、乳铁蛋白、巨噬细胞登免疫因子，对感冒病毒等有抑制作用。
＊姜糖水
先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下可预防感冒。
怎样提高孩子的抵抗力
提高孩子的抵抗力有特异性和非特异性(即一般性)两种方法。特异性的方法就是预防接种，又叫计划免疫。通过给孩子接种减毒或灭活的菌苗或疫苗，使小儿体内产生针对某一种细菌、毒素或病毒的抗体，来抵抗这种传染病，这固然是一种很有效的方法，但由于疫苗的种类毕竟很有限，不可能通过预防接种来防止一切传染病，因此更加积极有效的方法是增加孩子的体质，提高孩子对传染病的一般抵抗力。具体方法有以下几种
1、提供足够的营养
小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能将未完全成熟而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏；营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的(或称为亚临床型的)维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A)或补充一些多元维生素制剂(如小施尔康)确实能有效地增加孩子的抵抗力。
2、保证充足的睡眠
这也是增强体质的重要方面。
3、进行体育锻炼
这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，满月后的孩子，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气，衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲。使孩子摄入足够的营养素，体质就会增强，抵抗力就会明显增加。
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