|
育儿问题 11个月宝宝一天的饮食
人气：
【字体：大 中 小】
发布时间：2007-09-09 03:18:34
>>>>>>>>提问
我家宝宝现在11个月了,体检时除了体重,其它都正常,到现在还不到20斤,不过我家宝宝精神好,吃得也不错,睡得也可以,虽然我知道并不是要胖才是好的,但是宝宝都不长肉,不知是不是吃了不吸收,以下是我宝宝一天的饮食,请各位专家\妈妈们,指点一下,提点建议,谢谢!
早上一般6:30起床,先喝几口开水,之后喝200ML奶
9:30 吃蛋黄,馒头一点点,喝点水
10:00开始睡觉,一般睡半小时至一小时
12:30 吃米糊约200克(配的菜是我们大人吃什么他也吃什么,一般猪干2片或虾2只,鱼肉,青菜一点点)
14:00开始睡,一般睡1个半小时
15:45 先喝点水,之后喝奶150ML,另加苹果半个或香蕉三分之一
18:30 吃稀饭一碗约250克,晚上配的菜比较少
20:30 睡觉
半夜有时有醒有时没醒,一般23或24点左右醒来,喝奶150ML
一天大便一到二次
请问各位专家,我宝宝一天的饮食的情况安排是否合适,请专家们提出宝贵意见,谢谢!
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
11个月此时的宝宝不再以母乳、牛乳为主要的日常饮食，从而结束了断乳期，开始吃离乳后的饮食了。
一、继续吃牛奶。
有人认为离乳是连牛奶都要停止吃，这是错误的。因为宝宝在生长发育的过程中，无论如何都不能缺少蛋白质。虽然在宝宝的食谱中有动物性食品的安排，但量不足，而从牛奶中补充是最佳的补充方法。至于牛奶的量可根据宝宝吃鱼、肉、蛋的量来决定。一般来说，宝宝每天补充牛奶的量不应该低于250毫升。
二、宝宝离乳后，谷类食品成为宝宝的主食，热能的来源大部分也靠谷类食品提供。因此，宝宝的膳食安排要以米、面为主，同时搭配动物食品及蔬菜、豆制品等。
三、随着宝宝消化功能的逐渐完善，在食物的搭配制作上也可以多样化，最好能经常更换花样，如小包子、小饺子、馄饨、馒头、花卷等，以提高宝宝进食的兴趣。
每6：00、22：00吃两顿奶，上午、中午、下午吃三顿辅食。第11个月的孩子仍以稀粥、软面为主食，适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃些新鲜的水果，但吃前要帮他去皮核。
另附婴儿小食品制作
①疙瘩汤
把1/4鸡蛋和少量水放入3大匙面粉之中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的葱头、胡萝卜、圆白菜各2小匙放入肉汤煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮，煮熟
之后放少许酱油。
②蒸鱼饼
把1/2条鱼皮和骨、刺后，研碎，与豆腐泥混合均匀做成小饼，放蒸锅内蒸，把鱼汤煮开后加入少许豆酱汁，最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。
蒸鱼饼的特点是能够保持鱼肉中的营养成分不被破坏。
③虾豆腐
小虾2条，豆腐1/10块，嫩豌豆苗2—3根煮后切碎，放入锅内，加切碎的生香菇1/4个，加海味汤煮，加白糖和酱油各1小匙，熟时薄薄地勾一点芡。
≡
查看、发表评论 ≡
|
