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育儿问题 钙片什么时候吃，吸收比较好？
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发布时间：2007-09-01 23:29:38
>>>>>>>>提问
25W啦，今天腿抽痉，是不是要吃钙片啦？一般钙片什么时候吃，吸收比较好？
休 闲宝 贝网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
出现抽筋说明你对平时的饮食中钙的吸收不够，因此现在就应该吃钙片来补充了。
至于什么时间吃，要看你的饮食习惯来定。不要空腹吃（有些钙片会引起肠胃不适），也不要吃饭时吃或吃了高钙的食物时吃（因为一次摄入过多的钙反而影响钙的吸收），饭后一小时以后吃比较好。
我是上午喝豆浆，在晚上喝牛奶，所以钙片选择在午睡后吃。钙片一天吃一片就好了，不要吃太多。主要还是通过食补来补钙最好。
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