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育儿问题酸奶或豆浆能补钙吗？
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发布时间：2007-05-30 11:51:03

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只要坚持喝这类饮品都能补钙。
就钙的含量而言，250毫升牛奶＝200毫升酸奶＝40克奶酪。奶酪中的钙
很容易吸收，因此，对于孕期或更年期的女性及成长发育旺盛的青少年、儿童，奶酪是最好的食品之一。
豆浆钙含量比牛奶多。