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育儿问题 8个月的宝宝最近睡觉很会出汗，听说是缺钙，如何补钙？
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发布时间：2007-06-28 11:55:59
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可以先食补,给孩子炖骨头汤,加一些醋,促进钙吸收,还有就是在孩子的辅食里加些虾皮,磨碎的果仁,这些都是不错的补钙佳品.适当吃一些钙片,喜子一直吃的是凯思立D,效果还不错的,你可以给孩子试试.另把我收藏的含钙高的食品列给你
食物中奶及奶制品含钙量较丰富，而且吸收率也较高，蔬菜和豆类含钙亦较高，但是由于受草酸、柿物酸等的干扰而使钙吸收率减低。常见食物含钙量：每100克食物如下；大米9～14毫克、小米29毫克、面粉38毫克、黄豆367毫克、绿豆80毫克、豆腐277毫克、毛豆100毫克、黄豆芽68毫克、大白菜41毫克、小白菜163毫克、油莱140毫克、芹菜160毫克、黄瓜19毫克、大头莱357毫克、芹菜300毫克、海带1177毫克、柑桔56毫克、苹果11毫克、草莓32毫克、香蕉9毫克、人乳34毫克、牛乳120毫克、羊乳140毫克、鸡蛋55毫克、鱼类24—43毫
希望可以帮助你,祝宝宝健康
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