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育儿问题 哺乳期的妈妈上火该吃点什么呢?
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发布时间：2007-06-27 18:56:15
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宝宝66天,一直吃母乳,但我一直有火,平常吃蔬菜,水果(苹果),也喝水,但还那样,我大便也不好解,有时会两天一次.因为宝宝体重增长正常,精神也挺好,所以没太在意思,可那么宝宝大便一直不太好,有奶瓣.我现在就想知道吃点什么能下火,西瓜我很少吃,老人说怕奶不好,具体能吃点什么呢?药?水果?
休 闲 宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
在怀孕和月里、哺乳期间，我都有坚持泡金银花茶喝的习惯，不仅清热、消渴、解毒、降火，还能预防感冒等常见病，效果真的不错的哦。——我强烈推荐你也马上就试试。
还有提醒一下，平时尤其是哺乳期间一定要养成多喝开水的习惯，不是渴
了才喝哦，这样对自己对婴儿都有好处；如果每天一起床都能及时地喝上一杯温开水，相信你的大便问题也会大有缓解，调点蜂蜜的话效果更是明显，多吃香蕉也是不错的哦；同时金银花超市里都有卖的。（其实比方以金银花等为原料的中成药哺乳期间一般还是可以服用的，不象其它的下火药会有什么副作用。）
还有自己辛辣的食物尽量先少吃或不吃，蔬菜、水果（包括西瓜，没必要忌讳的）、粗粮等都是粗纤维较多的食物，能很好的促进排便，所以也要尽量的多吃，这些都是对大人小孩很有利的哦！
其实除了典型的回奶食物，例如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料（茴香）、味精（贪多贪鲜）、人参等应该注意，还有太过于生冷辛辣的东西，平时的饮食也就不必太过于忌口。 只不过下奶的各类汤汤水水倒是应该多吃多喝些，例如猪蹄炖黄豆、鲫鱼豆腐汤等，另外，黄花菜、泥鳅、大虾、丝瓜、玉米、茭白、莴苣等都是催奶的食品；同时休息好，保持良好的心情，这样的话奶水肯定会多的，质量也肯定能得到保证的。
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