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育儿问题 急!关于孩子的入睡问题?
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发布时间：2007-06-20 04:11:58
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女儿3岁2个月,上幼儿园已经一年了.自从上幼儿园每天中午睡了两个小时的午觉后,每晚都要十一点以后才能入睡.早上哭闹没睡醒不想起床.我为此想了许多办法都没效果.晚上8点左右给她洗漱,睡觉前给她讲故事,或是让她一个人玩,不理她.这些办法都没改变她晚睡的习惯.我们又想,是不是她运动不够,晚上带她出去和小朋友一起玩到满身大汗,可还是不行.又想是不是孩子缺乏微量元素,又去检查,结果是什么都不缺.因为知道晚睡会影响孩子的身体发育,请教我现在有什么更好的办法能让女儿早点入睡?
休 闲宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
首先，你得让他早起，譬如早上六点起床啊，刚开始的时候，你必须强硬让她起床，等她清醒的时候你要对她讲道理：“你看因为你睡的晚，早上起床很难受吧，以后要早早睡！”等，三岁的宝宝什么都听得懂，这些话你要常常教育她，让她的心里知道早睡是对的，晚睡是错的，是妈妈不喜欢的。带她多出去运动是对的，运动不但可以提高睡眠质量，也可以强壮身体，但是不要让她过于兴奋，8：30的时候要上床了，可以适当的买一些催眠曲给她听，而且要保证屋内的灯光昏暗，适宜睡眠，最好是关灯。你最好让她睡觉后你先睡，榜样的力量是无穷的，而且屋内如果没有别人陪她玩也没有灯，她一天也很累她就会睡了。不要迁就她，等养成习惯就好了。孩子的习惯要改变不容易，你得坚持一段时间，刚开始会很困难，她会磨着你陪她玩，但是只要你坚持住就行了，还有喝牛奶也助于睡眠。以上是经验，我女儿也三岁二个月了，我的办法还算管用，你可以试试。祝你的宝宝健康。
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