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育儿问题 宝宝要学走路了，需要补什么？
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发布时间：2007-07-19 16:09:54
>>>>>>>>提问
11个月了
还有平时应该增加什么营养？
休 闲宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
11个月的孩子每天三顿奶，三顿辅食。
第一顿 早点 奶粉 早6点左右
第二顿 早饭 辅食类 早8点左右
第三顿 午饭 辅食类 午12点左右
第四顿 午点 奶粉 下午2、3点
第五顿 晚饭 辅食类 晚6点左右
第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右
总之早、中、晚三顿辅食，以粥、烂饭、软面为主，奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果，但吃前要帮他去皮去核。
婴儿小食品制作：
1、疙瘩汤
把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小
疙瘩，把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。
2、蒸鱼饼
把1/2条鱼去皮和骨、刺后，研碎；与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸，把鱼汤煮开后加少许盐，最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。
蒸鱼饼的特点是能够保持鱼肉中的营养成分不被破坏。
3、虾豆腐
虾2条，豆腐一小块，嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎，放入锅内，再加切碎的生香菇，加海味汤煮，熟时薄薄的勾一点芡。
我来说说有关的食谱：
早起床后: 7:00 配方奶180毫升
早餐:10：00 蒸蛋羹, 蛋羹里可适当加些剁碎的虾皮,紫菜,香油适量,儿童酱油少许。加一些干粮（面包、馒头、蛋糕或小饼干)练习咀嚼能力。
中午：12：00 配方奶120毫升，之后午睡3个小时。
午餐: 15：00 软米饭、粥（红薯粥、百合粥、山药粥）、或用奶冲米粉或麦粉，加四季青菜或豆腐拌芝麻酱或拌核桃酱，适量加些肉松
晚餐: 19:00 烂面条、或面疙瘩汤一碗, 青菜(碎菜)肉末或虾泥,鱼泥,猪肝、鸡肝、鸡肉泥等
晚临睡: 21:00 配方奶180毫升
半夜还要吃一瓶配方奶
同时上.下午水果适量. 这期间孩子活动量加大,注意多喝水.
水要让孩子喝白开水，不能养成喝甜水或饮料的习惯，饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质，喝下去后不象白开水那样很快就离开胃部，而会长时间滞留，对胃部产生不良刺激。
平时还可适量吃些硬壳类食物：如核桃、花生、杏仁、葵花子、松子等均含有对发挥大脑思维、记忆和智力活动有益的脑磷脂和胆固醇等。
还要培养吃清淡的食物，过多的盐分，会增加宝宝肾脏的负担，也会使宝宝习惯重口味，成人后可能因长期摄取过高盐分，需面临高血压、肾脏病�
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芝麻酱、核桃酱：铁含量高
黄豆：是优质植物蛋白，蛋白质和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最为丰富,1周要保证吃两次豆腐。
猪肝及鸡肝1周至少吃1次
虾皮及紫菜：碘、钙及磷含量高
青菜有西兰花、甜碗豆、甜玉米、绿叶菜、南瓜等一些短纤维的东东，还有胡萝卜要与肉汤炖（与脂溶蛋白配合）才易吸收（总之多吃一些深绿和橙色的菜）。
1岁之前每天奶要喝500-600ML，1岁以后也要400-500毫升。因为40％的营养还是来自奶。现在认为宝宝喝母乳喝到6个月就可以了，因为6个月以后母乳的质量就下降了，也不能满足宝宝生长的需求了。
希望以上能对你有所帮助哦！
提问者对答案的评价:thank you !
我家傲傲11个月时，正是7月份
早5点半醒来喝奶210ml
7点早饭：半碗老豆腐+1/3烧饼或1个小笼包
10点水果、零食：1角西瓜、几个葡萄、1个西红柿，薯片、虾条、饼干、牛肉干等
12点午饭：1小碗疙瘩汤或面片汤+蔬菜+肉类或1个蒸蛋羹
13点-15点睡午觉
16点水果
17点：奶210ml
18点：零食
19点晚饭：2小碗玉米渣或小米稀粥+蔬菜
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