| 育儿问题 |
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育儿问题 怀孕5个多月，严重缺钙怎么办啊？
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发布时间：2007-06-06 18:35:50
>>>>>>>>提问
姐妹们啊，我是钙片＋牛奶＋晒太阳（脸都晒坏了），还是严重缺钙可咋整啊，每天睡觉手脚都抽筋，还吃虾皮，就是不行，咋回事啊，谁有什么好的建议，一定要告诉俺啊？哎呀，这些我都有在做啊，开始吃乐力，后来吃钙尔奇D，但是现在还是每晚都抽筋，手也抽，至于医生，我真是不敢恭维，怀孕后每次有了状况，医生都让我失望
休 闲宝 贝 网
>>>>>>>>休闲宝贝网回答：
补钙方面
钙分很多种，有碳酸钙、氧化钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、氨基酸钙、羟基磷酸钙等等，每一种钙都有它吸改的最佳时候，也有它的钙溶解度和吸收量，所以选择钙片时，首先要考虑钙含量，其次是钙溶解度和吸收量，再次是价格和口味。
碳酸钙最易被人体吸收，它的钙溶解度好及在胃�
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钙片我会选择“凯思立D”。这只钙片不但含钙成份，里面还含有维生素D，因为在补钙的同时，必须有维生素D参与，钙才被吸收利用 ，如果人体缺维生素D时，钙的吸收率只有10%，相反吸收率会增加到60%。并且每天一粒已足够每天的摄入量。桔子口味，入口即化。
只要宝宝在胎儿期能摄入足够的钙量，出生后就不会出现长高、出牙缓慢和容易出汗的现象。所以要在孕期做好防范于未现，补充足够的钙份量。
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