怀孕期 龙眼莲藕汤－孕期食谱(图)
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  发布时间：2007-04-20 11:07:57

　　在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维C和膳食纤维。龙眼莲藕汤具有补血养血的作用，是孕期的一款好食谱。

　　龙眼莲藕汤－孕期食谱
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　　主料： 莲藕 500克

　　辅料： 枣（干） 50克 桂圆肉 50克

　　制作工艺

　　1. 莲藕洗净，切成厚件。

　　2. 桂圆肉和红枣也分别洗净。

　　3. 莲藕、桂圆肉、红枣一起放进煲内，水可以稍加多，煮至泌水呈现浅红色便可。

　　相关人群 适于4-6个月的孕妇食用。

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