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产前产后 腰背疼痛的居家护理
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发布时间：2007-11-19 01:06:44
发生时间
常常发生在妊娠后半期，临近产期时更加明显。
疼痛成因
因不断增大的子宫向前凸出，使身体重心前移，为保持身体平衡，只有依靠背部后仰，因此使腰背部肌肉长期处于紧张状态，同时由于体内在孕期产生多种激素，在激素的作用下骨盆韧带松弛变软以利胎儿娩出，但却使骨盆关节疼痛，以上原因皆可引起腰背疼痛。
居家护理
＊不要久站，多走路或总保持一种体位。
＊洗澡，伸懒腰，做深呼吸都可减轻疼痛
＊穿低跟软鞋
＊别搬动较重的东西或较长时间弯腰做事情。
＊饮食中含钙质要丰富
专家提醒
如果疼痛很厉害，就应去医院检查。
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