怀孕期
   孕前准备
   怀孕期
   产前产后

   相关栏目
 孕期 别忘了护牙洁齿
 孕期胎梦,你该相信吗?
 准妈妈的孕期性事
 孕期按摩:有效防治失眠
 十大迹象你可能已经怀孕!...
 如何缓解孕早期食欲不振
 孕期性生活三个困惑
 孕期吸烟可易胎盘早期剥离...
 孕期喝可乐有碍胎儿发育
 孕期得了疥虫病如何治疗
 胎儿
 孕期运动四大注意事项

 您现在的位置: 休闲宝贝网 >> 怀孕胎教 >> 怀孕期 >> 

怀孕期 孕产妇应该如何吃燕窝
  人气: 【字体:
  发布时间:2007-06-14 16:30:49

 

  现在,孕妇中很流行进食燕窝。很多孕妇认为,孕期食用燕窝,产后母婴皮肤都会变好。燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的,体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。有以下表现状况孕妇特别需要孕妇燕窝的关爱。

  一、妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期休 闲 宝贝 网

  此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期,也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。妊娠早期会有妊娠反应,感觉头晕乏力、倦怠嗜睡,并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下,食用期间忌辛辣和油腻食物,少时多餐,定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克,每天或隔天一次食用。由于食量较少,一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用,-反应期过后需要白天多进行户外和集体活动,分散注意力,这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。

  二、妊娠13—27周为中期妊娠。

  是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失,心情变得愉快起来,肚子还不算大,动作也还方便。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食,既自己享受美味,又做好宝宝的营养的快速后勤补给,一人吃两人补。-建议每次干燕窝每次3-5克,每天一次食用。早晚空腹食用均可。

  三、妊娠28周以后为晚期妊娠。

  这个时期要避免过度疲劳,此时进食燕窝时注意不要摄盐过多,建议早上食用燕窝,以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。建议每次干燕窝每次3-5克,每天或隔天一次食用。住院后建议选用即食燕窝,每次20至30克,免去家人浸炖时间。

  四、产后的妇女,要缓解哺育孩子的劳累、恢复生产前窈窕的身姿、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着,此外为保证产生乳汁的充分营养,燕窝是最佳的天然滋补食品,此时调理得好可以去除一些顽症痼疾,为今后的身体打下一个扎实的健康基础。建议每次干燕窝每次3-5克,每天一次食用。早晚空腹食用均可。

  孕妇怎么样吃燕窝

  现在,孕妇中很流行进食燕窝。很多孕妇认为,孕期食用燕窝,产后母婴皮肤都会变好。燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的,体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。有以下表现状况孕妇特别需要孕妇燕窝的关爱。

  1、怀孕初期妊娠反应大的孕妇

  表现状况:头晕乏力、倦怠嗜睡,并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻,常呕吐。

  2 、有妊娠斑的孕妇

  表现状况:皮肤干燥,眼角开始出现妊娠斑

  3 、身体有妊娠斑的孕妇

  表现状况:腹部,大腿内侧,臀部出现皮肤发痒,脂肪断裂出现红色纹路

  4 、易感疲劳的孕妇

  表现状况:无力,精神萎靡不振,容易疲劳 嗜睡。

  5 、缺钙的孕妇

  表现状况:容易腿抽筋、易疲劳,指甲发白,月牙儿消失

  6、孕妇肥胖而婴儿较小

  表现状况:孕妇本人体重节节攀升,而腹中婴儿生长发育不理想

  7 、准备剖腹产的孕产妇

  表现状况:剖腹产孕妇比较伤元气,对孕妇体质要求比较高

  8 、产后母乳的产妇

  表现状况:确保母亲身体的恢复及大人、小孩营养的双重保障。

  9 、产后肥胖、收腹不佳者

  表现状况:肚子还是比较大、体重还在不断加重。

 来源:三九健康网 

  

≡ 查看、发表评论 ≡