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孕前准备 怀孕:最佳因素迎接宝宝
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  发布时间:2007-10-14 09:44:18

 

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  不过,孕育的过程并不简单,好在,只要严格遵守我们的5个最佳因素,有一天你会发现超级博士宝宝就躺在你家的摇篮!

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  1. 最佳生育年龄

  从医学和社会学观点看来,女性最佳婚育年龄为23~25岁。通常在此之前,女性的生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟,如过早婚育,妊娠分娩的额外负担对母亲及婴儿的健康均为不利,难产的机会也会增加,甚至造成一些并发症和后遗症。

  当然,医学界也不提倡女性过晚生育,一般女性不宜超过30岁才经历生育。年龄过大,妊娠、分娩中发生并发症的机会增多,难产率也会增高。尤其要避免35岁以后再怀孕,因为卵巢功能在35岁以后逐渐趋向衰退,卵子中的染色体畸变的机会增多,容易造成流产、死胎或畸胎。

  有调查显示,儿童中智力和体质最好者,其父亲的生育年龄为28岁左右,母亲的生育年龄为25岁左右。可以说,生育年龄选择在25~28岁是符合优生观点的。

  2. 最佳受孕季节

  打算要宝宝的夫妇,建议选择在夏末秋初时受孕。夏秋时节受孕的宝宝,患脊柱裂、无脑儿畸形的机会明显少于冬春受孕者。另外,女性选择在夏末秋初怀孕,那么早孕反应阶段正值秋季,避开了盛夏对食欲的影响;秋季蔬菜、瓜果供应齐全,容易调节食欲、增加营养。当进入易感风疹、流感等疾病的冬季时,妊娠已达中期,对胎儿的器官发育的影响已大大减少,足月分娩时,正是气候宜人的春末夏初,这样的季节有利于新生儿对外界环境的适应,从而能更好地生长发育。

  当然,在实际生活中,究竟何时怀孕最为理想,还应从男女双方的健康情况、工作学习负担等因素全盘考虑。

  3. 最佳生理基础

  父母的健康是优化下一代身体素质的基础。计划受孕最好是在男女双方都处于体质健壮、精神饱满的状况下进行。

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  ●新婚勿受孕

  新婚阶段,由于男女双方都比较疲乏,而且接触烟酒机会较多,如婚后随即受孕,常会影响孕妇的健康和胎儿的发育。一般认为,结婚3~6个月后再受孕比较适当,这时,新婚阶段的体力疲劳应已恢复,工作和家务也已安排就绪,性生活也有了规律,夫妻双方在各方面已能互相适应。在健康良好的状态下,就可以考虑计划受孕。

  ●有病勿受孕

  如果夫妇有一方患急性传染病、结核病、发热性疾病,或妻子心肝肺肾等重要脏器患有严重疾病时,都不应受孕。这些疾病会影响生殖细胞的质量,造成胎儿发育迟缓、低体重早产或死胎。另外,重要脏器有严重疾病的妇女受孕后,妊娠和分娩的风险极大,容易导致心肾功能衰竭。

  ●避免药物影响

  许多药物能使生殖细胞中的染色体或基因发生突变,导致胎儿畸形。有些药物虽不至于导致畸形,但多少会对孩子将来的身体发育与智力发育造成不良影响。因此,夫妇任何一方因某种疾病正在服药期间,不宜受孕。女性如口服避免药,应在停药后3~6个月再考虑受孕。

  ●加强营养

  在受孕前的准备阶段,夫妻双方应注意加强营养,多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物。使生殖细胞发育良好。

  ●加强免疫力

  在准备怀孕阶段,夫妻双方都要注意加强自身免疫力,并且保持良好的卫生习惯,预防细菌和病毒感染。尤其是女性,如果在怀孕阶段遭受病毒袭击,那么无论是对肚子里的孩子还是对于孕妇本身,都是一种伤害。

  ●养精蓄锐

  为了生育一个优质的好宝宝,夫妻双方在准备怀孕阶段要作好劳逸安排,身心健康,保持精神愉快,并适当进行运动,这样就更有利于妊娠的发展。

  ●烟酒不进

  烟酒对于生殖细胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在宝宝受孕阶段以及在宫内生长发育阶段经常接触烟酒,宝宝出生后往往会体重不足,发育迟缓,智力低下。因此,打算好好“做人”的夫妇就应远离烟酒。

  4. 最佳心理状态

  夫妇之间感情和睦,性生活和谐满足,在双方都愿让小家庭增员,在这样的心理状态下最适宜怀孕。

  谁都希望宝宝能在一个和谐美满的氛围中出生,因此,在计划怀孕前,夫妻双方关于何时要宝宝、怀孕期间以及宝宝出生以后如何安排好家庭生活都要达成共识,在这样的心理基础下受孕,最有利于家庭幸福,宝宝也才能有一个良好的成长空间。夫妻的不和谐,生活安排的不得当,很容易导致妻子在怀孕期间情绪不佳,从而波及到住在母亲体内的宝宝的生活。

  5. 最佳生育性生活

  ●掌握排卵

  掌握女性的排卵期,这一点对于受孕非常重要。女性排卵期一般在两次月经周期的中间几天。排放后的卵子大约可存活1~2天,精子在子宫内可存活三天,因此在排卵前三天和后一天过性生活比较容易受孕。

  测出排卵期的方法有好多种:

  1)、测基础体温:如体温曲线呈双相,则在体温上升前的那一天即为排卵日。

  2)、观察宫颈黏液变化:女性的月经周期为干燥期—湿润期—干燥期。每月中,当白带出现较多且异常稀薄,为湿润期。在此期间观察分泌物呈蛋清样,清澈、透明、拉丝度长,这很可能是排卵期。

  3)、依靠仪器:市面上出售的排卵试纸、避孕优生检测镜都能告诉你哪一天是排卵日。

  ●爱的方式

  在性交前,丈夫要给予妻子充分温柔的爱抚,待到妻子阴道充血、湿润,主动有性交的强烈要求时,才进行交合。如此充分的准备可使妻子的阴道酸性环境减弱,从而适合于精子的运动,又使双方性感满意,处于心理最佳状态。

  射精后,妻子的臀部可适当垫高10厘米,并保持平卧至少1小时,这样有利于保持精液的浓度,有利于受精。

  6. 最佳生育环境

  外界环境中的某些不良刺激往往会影响妊娠的进展、胎儿的发育。所以在计划受孕前,应尽力排除以下不利因素的干扰,创造一种良好的受孕氛围。

  ●周围环境

  在工作或生活的环境中,某些物理和化学的因素会影响受孕的质量,如高温、放射线、躁声、振动等物理因素,及铅、汞、镉、砷等金属,某些化学物品、农药等,这些都要尽可能避免接触。另外,夫妻双方都要避免新装修的环境。

  ●生物因素

  迄今已知有多种病毒能通过胎盘危害胎儿,可以引起死胎、早产、胎儿宫内生长发育迟缓、智力障碍或畸形。而这些病毒常可通过猫、狗等家畜传播。因此,计划怀孕的夫妻就应停止接触猫、狗及其他家畜。

  结语

  理想的计划受孕,必须具备良好的身心健康状态,融洽的夫妻感情,和谐的两性关系、安全舒适的周围环境以及宽松稳定的经济条件。准爸妈,你们都准备好了吗?

  优生最佳的四个阶段

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  生育年龄

  女性的最佳生育年龄段是25~29岁,这时候女性身体发育成熟,卵巢功能旺盛,可以承受怀孕、分娩和哺乳的生理要求。一般来说,女性生理器官在20岁以后才逐渐发育成熟,骨骼发育成熟要到23岁左右,如在骨骼尚未发育成熟之前怀孕,母子就会相互竞争营养,从而影响母亲的骨骼发育。

  至今中外医学都将35岁以上的妊娠视为高危妊娠,30岁以上就算是高龄产妇,除分娩困难,还易并发高血压、糖尿病以及胎儿先天性缺陷等。男性的最佳生育年龄是在40岁以下,超过这个年龄不仅精子质量下降,畸形率也有不同程度的增高。

  受孕月份

  受孕的月份一般来说以7、8两月为宜,因怀孕3个月后,正值秋凉,此时孕妇食欲增加,睡眠也较好,且新鲜水果、蔬菜充足,对胎儿发育十分有利。

  同时最为敏感娇弱的孕早期避免了寒冷和污染较重的冬季,可以减少妊娠早期致畸因素。来年的4~5月份孩子出生后,初夏季节日暖风和,对新生儿的护理也较容易,满月后可以常抱到室外接受阳光,以增进体内钙的吸收,预防佝偻病的发生,也有利于产妇的身体恢复与哺乳。妇女排卵每月一次,排卵前妇女常有乳房胀痛和头疼等症状,也可以从月经开始,早晨起床测量体温,体温开始上升的那天就是排卵日。意大利科学家研究证明,大多数妇女在每天下午5时至7时这段时间排卵,而精子无论是数量还是质量也均在此时达到高峰。医学证明,精子能够在女性的生殖系统生存72小时,而卵子自卵巢排出后12~24小时内受精,排卵日的前3天和排卵发生后的1天均为易受孕期。也就是说,对于大多数生殖周期为28天的女性来说,月经来潮的第11-15天最易受孕。

  身体状况

  新婚夫妇由于婚事操劳、生活紧张或蜜月旅游疲劳,宜适当休息调整后再怀孕;女方正患贫血、营养不良,任何一方有急性传染病或慢性病如糖尿病、甲状腺功能亢进等,待病情稳定后怀孕;计划生育手术或用口服避孕药后应该间隔3~6个月方可怀孕。在怀孕期间母亲高胆固醇会导致胎儿主动脉壁损害,因此提倡怀孕期间检查一下血脂,对高胆固醇的孕妇,应按医嘱服药调整血脂紊乱。

  国际上医学研究成果还表明,妇女怀孕早期体内叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因,我国育龄妇女普遍存在叶酸缺乏,尤以北方人为甚。叶酸分布广泛,存在于各种动植物食品中,以绿叶蔬菜以及水果、肝脏、酵母中含量最高。卫生部从1993年就开始建议,所有新婚妇女从结婚时(城市也可以从计划怀孕时)到孕后3个月应每日服用0.4毫克(1片)叶酸,因此,补充“叶酸”防生“怪胎”,必须引起新婚夫妇的重视。

  健康生活

  吸烟、嗜酒的孕妇早产率、死胎率及新生儿死亡率均较不吸烟、不酗酒的孕妇高,同时酒精可以通过胎盘进入发育胚胎,引起胎儿发育迟缓或导致酗酒胎儿综合征。丹麦、日本等国科学家调查发现,如果在准备生孩子期间吸烟,还可能降低生男孩的概率。

  科学家推测可能是携带y染色体的精子或男性胚胎更容易受到吸烟的伤害。由于妊娠最初3个月是胚胎发育的关键时期,孕妇要避免浓妆艳抹,因为化妆品中含的砷、铅、汞等有毒物质被皮肤和黏膜吸收后,也会影响胎儿的正常发育。孕妇要尽量长时间地呼吸到新鲜富氧的空气,工作环境要保持较好的通风状态,减少工作上的压力,工作之余听听音乐,保持适度合理的运动。同时要少接触电脑、微波炉、宠物等,免做X线检查,在日常生活中要多食小鱼、海藻类食品和牛奶、乳制品等含钙较高的食品。

  

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