大家都知道女性的最佳生育年龄是25-29岁。在此年龄范围如何选择最佳受孕季节与时机呢？这是计划怀孕的夫妻们关心的问题。为此，本文向准备做父母的夫妻提几点建议。

　　1、最佳受孕季节选择休 闲 宝 贝网

　　我国幅员辽阔，东西南北气候差别很大，各地生活习惯也不相同，所以在选择受孕季节时要因地制宜，综合各方面因素全面考虑。比如，在怀孕期当地空气是否清新，瓜果蔬菜是否丰富，能否避开传染病、流行病的流行期，生活工作学习是否有影响等等。在选择受孕季节时也要考虑孩子出生的季节，有利于产妇的恢复与新生儿的抚养。

　　对于我国中部和北部大部分地区而言，受孕的最佳季节为春夏之交4～6月。因为经历了冬春的营养储备期，这时夫妻双方身体素质较好。俗话说“一年之计在于春”。若在这个季节怀孕，胚胎处于萌芽状态，对营养的需求较少，等到胚胎进一步生长发育，尤其是中孕期时，各种蔬菜瓜果成熟了，鱼、肉、禽、蛋大量上市，这就为孕妇和胎儿吸收营养创造了有利的条件，更为胎儿大脑发育形成期的营养需要提供了保证。等到严寒季节与乍寒的冬季与初春有流行病流行时，胎儿基本发育完全，能平安度过致畸敏感期。接下来，到了春暖花开的季节就可以迎接小宝宝的到来了。这些对于产妇身体恢复，新生儿的抚育都十分有利。

　　对南方来说，由于四季温差变化不十分悬殊，以选择最适合夫妻怀孕的日子为好。所以，有人说，受孕的“天时”、“地利”、“人和”是指夫妇双方选择在晴暖温和的季节、安适温馨的处所、健康愉悦的心境受孕为最佳状态。

　　2、最佳受孕时机的安排

　　最佳受孕时机是指受孕前后较为短暂的日子，也就是妇女排卵的日期。由于生理性变化，预测排卵日期虽有参考价值，但也不能固守排卵日性交，即使在排卵日性交也难确保当天受孕。所以，准备怀孕的夫妻在受孕前后的日子都要做到以下几点。

　　(1) 选择夫妻双方身体健康状况良好的情况下受孕。

　　(2) 选择夫妻双方精神饱满、心情舒畅的情况下受孕。

　　(3) 选择合理安排好营养物质，为生育提供充分的物质基础情况下受孕。

　　(4) 选择在受孕前后未受干扰的情况下受孕。如在未饮烈性酒，已戒烟、酒的情况下为佳。

　　(5)选择在神经、精神系统调节好，性情陶冶好的情况下受孕。

　　3、生物节律高潮期受孕更佳

　　人体的生物节律又称为生物钟，它是生物生命活动的内在规律——节律或节奏。

　　人体生物钟是科学家们根据人体生理变化规律总结出来的理论，包括生理、心理、行为和形态结构等不同方面的变化规律。

　　生物钟理论认为，每个人的身体内部都有独自的生物节奏，并按照一定的规律周而复始地呈现周期生变化。其中对人体影响较大的有体力、情绪、智力，分别称为体力、情绪、智力节奏。一般来说，在这些节奏的高潮期，人体常常体力充沛、情绪高昂、思维敏捷，整个机体处于最佳状态。若在这个时候怀孕，优质的精子与卵子会形成优质的受精卵及胚胎，就会形成优质胎儿。反之，如果在低潮期，人体常常疲劳无力、情绪低落、反应迟钝，若在这时怀孕，就有可能生出一个身体虚弱、智力较低的孩子。

　　那么，应该怎样把握人体生物钟规律，选择高潮期受孕呢?这里介绍一种简单的方法供未来的爸妈们参考。

　　首先算出你的出生日到计算日的总天数(需要将每4年闰1次的闰月计算在内)，然后除以生物节律的天数23、28、33，所得到的余数x、y、z，就是你想要了解的3个周期的天数。当x大于0或小于等于11(0

　　根据以上计算生物节律方法，夫妻双方在计划怀孕之时，对于自己选择的受孕日期进行推算，可以选择双方的高潮期、避开低潮期，对优生是有利的。　　

来源：39健康网