怀孕期
   孕前准备
   怀孕期
   产前产后

   相关栏目
 准妈妈孕期为何“中风”
 莫轻视孕晚期健康安全检查...
 从孕妈体型看出生产难易度...
 心脏病孕妇要闯三关
 推荐!孕妇裙选购TIPS(图)...
 留意:白领孕妈妈的新恐慌...
 孕妇四季装显出漂亮个性
 孕妈妈为何怀孕不显肚?
 宫内手术挽救女婴双腿
 三大孕期乳房问题无处可逃...
 怀孕前三个月是关键时刻
 如何看懂B超单子?

 您现在的位置: 休闲宝贝网 >> 怀孕胎教 >> 怀孕期 >> 

怀孕期 放松身心舒解孕末期不适
  人气: 13 【字体:
  发布时间:2007-06-10 15:27:45

    终于进入怀孕最后时期了,此时孕妈妈们既兴奋于快要收成正果,但辛苦于孕末期的不适的。怀孕已经8个多月的阿芳说,她现在无论怎么睡都睡不好,而且肚子里的宝宝动起来她就感觉喘不过气来,现在每天就祈祷宝宝快点出来。

  寻找方式让自己睡好
休 闲宝 贝 网
  随着宝宝一天天在妈妈的肚子里成长,孕妈妈会发现躺下来得时候呼吸困难。妇产科的梁医生解释说,这是很正常的现象。此时,孕妇的子宫被撑得很大,压迫着横膈膜,所以孕妇的呼吸会变得比较困难。

  睡眠对于孕妇是很重要的,所以孕妈妈们如果感到平时的睡眠姿势无法令自己呼吸自如,安然入睡,则不妨改变睡姿。例如尝试一下半坐半卧的睡眠姿势,周围用多个的枕头支撑住身体。在怀孕末期几乎所有的气短症状都是正常的,但是如果这让你很担心的话,请询问你的医生。

  少吃多餐避免消化不良

  孕末期,孕妇中普遍出现的另一种不适是胃部不适。梁医生解释说,在怀孕期间,孕妇整个肠胃系统都会变得缓慢,因此,胃和食道的肌肉会变得松弛,从而使得通常在胃里的胃酸翻到食道和口腔里。这种胃酸让你的喉咙有一种烧灼的感觉,所以你的嘴里会有一种消化过的食物和胃酸混合在一起的可怕味道,这就是消化不良。

  怎么解除这种不适呢?少吃多餐是比较有效的方法。在正餐之间加吃小吃,这有助于让胃酸呆在胃里消化食物,而不是翻到上面来。此外,避免吃过多脂肪的食物;用餐后保持上身直立,不要在吃饭后立刻上床睡觉;咀嚼口香糖,帮助怯除嘴里的苦味。

≡ 查看、发表评论 ≡

婵犵妲呴崑鎾跺緤妤e啯鍋嬮柣妯款嚙杩濋梺璺ㄥ櫐閹凤拷 | 闂傚倷鑳堕崢褍顕i幆鑸汗闁告劦鍠栫粈澶屾喐閻楀牆绗掓俊顐C湁闁绘挸娴烽幗鐘炽亜閿斿吋瀚� | 闂傚倷娴囬鏍礂濮椻偓瀹曟垿骞樼紒妯衡偓鍨箾閹寸偟鎳勭紒鈧径鎰厱閹兼番鍨婚幊鍥┾偓娈垮櫘閸嬪﹪寮幘缁樻櫢闁跨噦鎷� | 闂傚倷鑳堕崢褍顕i幆鑸汗闁告劦鍠栫粈澶屾喐閻楀牆绗掔紒顐㈢Ч閺屽秹宕崟顐熷亾閻熸壋鏋旈柨鐕傛嫹 | 闂備浇顕у锕傦綖婢跺本宕查柛宀€鍋為崑顏堟煕鐏炴儳顥氶柛瀣尭閳藉鐣烽崶鈺傛濠电姰鍨诲▍銏ゅ箯閿燂拷 | 闂傚倷鑳堕崢褍顕i幆鑸汗闁告劦鍠栫粈澶岀磼濡ゅ喚鐒籕 | 闂備浇顕у锕傦綖婢跺本宕查柛鈩冪懅閻棗顭跨捄渚剳闁崇粯鏌ㄩ埞鎴︽偐閸愬弶鎯涢梺閫炲苯澧鹃柟鍑ゆ嫹 | 婵犵數鍋涢悺銊у垝韫囨搩鍤曢柟鎯у缁€鍕煙濞堝灝鏋ら柣顓炴閺岀喖顢涢崱妤€鏆f繛鍫嫹
Powered by Nicebaby.org © 2006-2009 婵犵數鍋炲ḿ娆撳触鐎n喖鍨傞柛顭戝暎濞戙垺鍋╅悘鐐登规禍楣冩偡濞嗗繐顏紒鐘虫皑缁辨帡鍩€椤掍礁绶炵€光偓閳ь剛澹曟ィ鍐╃叆闁绘洖鍊圭€氾拷 inc , All rights reserved