主持人：您给大家讲讲，自己如果不去医院怎么判断自己排卵了？

　　李红霞：最原始的一个方法，可以用基础体温的方法，我们叫BBT，你在月经周期中，每一天早上没有起床醒了之后不做任何活动的情况下就去测体温，最好是测口温，因为口温相对比较恒定，腋温不是很准确。每天测完之后，画体温表，如果是有双相体温可能提示你有排卵，但是如果是单相性的体温，常常提示是没有排卵，但是这个方法比较粗。休 闲 宝 贝 网

　　什么是双相体温？什么是单相体温？

　　在一个月经周期中，排卵前的体温与排卵后的体温（升高0.3～0.5℃）在体温单上连接起来会成双相型（先低后高），如果无排卵，体温就不会升高，体温单相。排卵试纸可以测出排卵，但要在排卵前2天左右！

　　主持人：体温高就一定会排卵吗？

　　李红霞：所以就有这个问题，成熟的卵泡未必会排卵，也可以表现出一个是体温比较高的情况，所以最好现在还是做B超的排卵监测是比较准的。