怀孕是一个漫长而幸福的过程，你不妨用日记的形式记录下其中的喜怒哀乐。这将是一份特殊的日记，它不仅是母子的健康档案，更会让你们在孕期充满欢笑，并永远记住这段美好的经历。所以，你要经常把日记本放在床头，和妻子一起写。

　　◆怎样写妊娠日记休 闲 宝 贝 网

　　把怀孕期间发生的与孕期保健有关的重要事情记录下来，这是一份宝贵的档案材料，可以为医生提供有价值的参考，确保妻儿平平安安。

　　☆末次月经日期

　　对于月经正常的女性来说，停经是怀孕最早的信号，而明确末次月经日期也是判断预产期的重要依据。

　　☆妊娠反应

　　一般在怀孕第6周，由于绒毛膜促性腺激素的作用，孕妇会有恶心呕吐、食欲不振以及头晕乏力的症状，还会伴有尿频、失眠等。应记录下反应开始的日期、反应程度、何时消失、是否进行过治疗等基本情况。

　　☆胎动日期及次数

　　记下第一次胎动的惊喜，以后每天都要对胎动进行详细记录。首次胎动一般发生在第18～20周，随妊娠月份的增加而逐渐增多。正常的胎动是胎儿健康生存的标志，数胎动时间最好每天早、中、晚3次，每次1小时，记录胎动次数。正常胎动每小时3～5次，三次数之和乘4，即为12小时胎动数，一般正常范围在30～40次。如果次数过于频繁或突然减少，应及时到医院检查。

　　☆产前检查情况

　　例如，体重、血压、妇科检查、尿液妊娠试验、超声波检查的结果等等，还要注意记录妻子有无接触X射线或其他放射性物质的经历，一般妊娠早期应禁止X线照射或接触放射性物质，如有接触，一定要记下接触日期、次数、部位。

　　☆患病及用药情况

　　某些疾病，特别是流感、风疹等病毒性感染，对胎儿的影响很大。很多药物如阿司匹林、激素类、某些抗生素、抗癌药等也可引起胎儿畸形。万一妻子孕期患病，一定要遵医嘱，并记录下疾病名称、起止时间、用药名称、用药剂量及天数等。

　　☆孕期并发症

　　孕期常会遭遇一些不适，如便秘、痔疮、腰背痛、静脉曲张及下肢浮肿等。记录下妻子的各种症状和感受，可以为医生的诊治提供依据。

　　☆阴道出血及流水

　　早期的阴道出血多与流产有关，晚期多量阴道流水则可能是羊膜破裂，提示孕期临产或羊水早破。除记录时间外，必须去医院检查。

　　☆其他

　　包括生活习惯、工作情况、外出旅行、精神创伤、性生活等，都可以记入日记中。

　　◆心情日记

　　当然，孕期日记并不是让你只记“流水帐”，还可以记录下自己的点滴感受。每一次细微的感动、每一件有趣的事情都可以写下，然后再和妻子一起拍些照片，贴在日记里面。在这样一个过程中，你们不仅能感受到孕育的快乐，还能为孩子留下了一份珍贵的礼物！

　　【示例】

　　前言

　　我是一个普通的“灰领”，长得很高，但不帅。我从来不认为自己是一个艺术创造者，只是喜欢记录，喜欢拍照，喜欢涂鸦，让自己将来不会忘却。

　　妻子也是一个普通的人。在我的眼里，她很漂亮。她喜欢做的事情是吃东西、睡觉和看电视，现在还迷上了网络，自封为搜索王。与前面的爱好相比，她最喜欢的还是偷懒。

　　我认为自己和妻子一定是最般配的。我们相亲相爱，互相理解，互相包容。我追求完美，所以做事情必定全力以赴，力求最好的结果。她有点懒惰，所以能够不做的事情，她便绝对不主动争取。这样，我们没有矛盾。

　　我们一直这样快乐地生活着，直到另一个人即将进入我们的生活。当然，这个新的成员一定会给我们带来更多的快乐。我只要想到他，就会忍不住地笑。我和妻子都期盼这个生命的诞生，期盼他健康茁壮地成长，延续我们的生命。他，就是我们即将面世的孩子。

　　我想，我们的快乐是一定要分享给孩子的。所以，我将记录下我初为人父的点点滴滴，作为人生的礼物，送给我们的小宝贝。将来，我一定要让他有机会知道，他生命一开始的那段日子是怎样的，他妈妈和我曾付了怎样的努力。

　　5月10日

　　昨天，我又一次感受到了宝宝的活动。

　　虽然看不见他，但隔着妻子的肚皮，我的手掌依然清楚地感受到他的每一次胎动，真是神奇。他正在妈妈肚子里不停地“打嗝”，频率很快，幅度也不小。虽然知道这是正常现象，但我依然有些紧张。

　　当时的感觉很温暖，就好像通过掌心，我正在和小宝贝一起玩耍，好像通过掌心，我正分享着他的快乐。这个家伙，他一定不知道自己给爸爸带来了多大的快乐和满足。

　　其实他给他妈带来的快乐更多，这可瞒不过我的眼睛，可谁让人家受的苦比我多呢！

　　就在刚才，她还在向我诉说宝宝的不好，说他动的厉害，就像想把妈妈的肚皮踢破一样。她甚至怀疑，自己肚子上的妊娠纹都是让孩子踢出来的。

　　9月8日

　　虽然已经大腹便便了，但妻子依然表现出良好的体力和食欲。令人吃惊的是，她居然能走过一家又一家的百货商店，耐心地挑选婴儿床和推车。当然，与体力成正比的，是她的食欲。在吃完两个鸡蛋和若干零食后仅仅一个小时，她又一口气干掉了一个麦当劳的巨无霸，然后不到一个半小时，她又干掉了一大碗水饺。所以现在，我总担心她一个人在家，会不会饿着。

　　为了公平起见，我昨天和宝宝交流了很久。后来，我把给他取的名字整理了一下，再一个一个地读给他听，并约定他只要听到喜欢的名字，就动一动或踢妈妈一脚，我们一定会尊重他的选择。结果他半点也没有动，看来根本就对这些名字不感兴趣，还得重新想一想啊！

　　对此，他妈总结出一个规律来：我的话对宝宝有很强的安抚和催眠作用，因为每次我说话，小家伙就很安静，一动不动的。所以，她认为以后每天晚上安抚孩子睡觉的工作也归我了。(想得真美啊！)

　　昨天和宝宝交流得太多，结果做梦梦到他已经会走路了。

　　来源：《完美准爸爸必读》